Spanning in nek en schouders? Dit zit er vaak achter | Puur Erik, Energetisch Coach Budel

Je knijpt in je eigen trapezius en hij is zo hard als een plank. De fysio zegt “tafel iets hoger” en geeft je oefeningen. Je doet ze een week, het wordt iets minder, en dan komt het terug. Bij iedereen die ik spreek is het hetzelfde verhaal. Dat komt omdat je nek en schouders vaak niet het probleem zijn, maar de plek waar het probleem neerslaat.

Vanuit Weert, Maarheeze, Valkenswaard, Eindhoven en omliggende dorpen komen mannen hiervoor bij mij in Budel.

Waarom zit die spanning in mijn nek en schouders?

Je schouders zijn de eerste plek waar stress blijft hangen. Evolutionair is het simpel: als je in gevaar bent, trek je je schouders op. Bescherm je nek. Spannen je kaken aan. Als je een half jaar constant in een milde staat van alertheid zit, want er moet veel, dan blijft die houding er gewoon in zitten. Je lichaam kent niks anders meer.

Daarnaast zitten er in je nek en schouders veel knooppunten. Spieren die samenkomen, zenuwen die doorlopen, ademhaling die daarop aansluit. Als er ergens iets vast staat in je systeem, voel je het vaak daar het eerst. Je maag kan opspelen maar je voelt het in je schouders. Je loopt met een zorg rond maar de pijn zit in je nek.

Dat maakt het ook zo hardnekkig. Je kunt de spier zelf tijdelijk losmaken met massage, maar de oorzaak zit ergens anders. En dus komt het terug.

Wat kan energetische coaching doen bij nek- en schouderklachten?

Ik ga zitten met je en vraag wat er speelt. Niet alleen fysiek. Ook thuis, op je werk, in je hoofd. Dat is geen psychologenpraatje. Dat is omdat ik weet dat die spanning ergens vandaan komt. Zonder dat te weten werk ik in het wilde weg.

Daarna ga ik met mijn handen aan het werk. Eerst rustig. Ik voel waar de meeste druk zit. Soms is het niet eens de schouder zelf maar iets in je bovenrug of kaak. Ik ga daar naartoe. Sommige mensen voelen dan warmte. Anderen voelen tintelingen. Bij weer anderen gebeurt er iets in de ademhaling waardoor alles eindelijk een keer zakt.

Het meest gehoord: “het is alsof mijn schouders zijn teruggezakt naar waar ze horen”. Dat is het begin. De fysieke klacht hoort bij iets groters en als dat gehoord wordt, lost de klacht zichzelf vaak voor een groot deel op.

Voor wie is dit?

Voor wie al langer met nek- of schouderklachten rondloopt die niet goed reageren op fysio of massage. Voor wie voelt dat er onder die fysieke klacht iets anders speelt. Voor wie bereid is daar eerlijk over te zijn.

Niet voor acute blessures, een whiplash of acute nekhernia. Ga dan eerst naar je huisarts of fysio.